<i id="kppfw"></i>

<var id="kppfw"></var>

<acronym id="kppfw"><em id="kppfw"><dfn id="kppfw"></dfn></em></acronym>

<u id="kppfw"></u>
<samp id="kppfw"></samp>

<samp id="kppfw"></samp>

<p id="kppfw"><option id="kppfw"><legend id="kppfw"></legend></option></p>
<u id="kppfw"></u>

骨骼發育有規律 增高神器不靠譜
2021-04-07 16:35:55 來源: 中國消費者報

自古民間有“五月神長”之說。世界衛生組織的一項研究也證實,孩子的生長發育有顯著的季節,其中春季(3-5月)長得最快,身高的生長速度是其他季節的2-2.5倍。很多家長會在這個時節給孩子“進補”:補鈣,補肉,補保健類食品……也有家長試用拉伸器、拉伸床諸如此類的“增高”器材。北京市豐臺中西醫結合醫院治未病中心副主任醫師焦志宏提醒,促進孩子長高要講科學,胡亂進補、盲目使用增高神器,反而容易給孩子帶來損傷,得不償失。

骨骼發育有規律

很多人認為,爸爸媽媽長得高,生下的孩子一定會高。其實,身高遺傳因素只占約70%,子女身高“背叛”父母的情況也很常見。孩子的身高取決于誰?是爸爸還是媽媽?下面是醫學公式計算出孩子的遺傳身高的身高:

兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2+6.5

女兒成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2-6.5

北京市豐臺中西醫結合醫院治未病中心副主任醫師焦志宏對《中國消費者報》記者表示,無論多精確的公式計算都只是預測一個遺傳趨勢,孩子的身高有時候也會很“叛逆”,后天的生長發育有很大的影響。決定身高的另外30%包括營養、運動、睡眠、情緒、生活環境等。睡眠差、肥胖、偏食等均影響身體增長,心情長期受壓抑也可影響長高。另外需要注意的是,當今社會早熟現象增加,也會使孩子提前停止生長。

增高神器不靠譜

很多家長都知道運動、睡眠、牛奶等對長高的作用,但對慢長的孩子,家長不免心急,會嘗試一些長高神器,如拉伸器、拉伸床等器材。對此,焦志宏對本報記者表示,女孩和男孩的成長階段不一樣,有的孩子可能發育比較晚,家長不用太過著急。至于打生長激素、吃增高藥,在國家食品藥品監督管理局公布的保健食品功能中,并沒有“長高”這一項。各種“增高藥”、標榜能長高的補品,大多添加了激素,很容易誘發孩子早熟,導致骨骺線提前閉合,反而容易讓孩子長不高。

對于拉伸器、拉伸床等“增高”器材,焦志宏提醒,這些器材只能短暫地增加關節間隙,休息后就會恢復,對孩子的最終身高并沒有太大的作用,反而容易帶來損傷,得不償失。

進補也要講科學

提到孩子長高,很多家長就想到補鈣,但補鈣也不可盲目。焦志宏表示,補鈣過量不但會造成孩子便秘,還會引起骨骼和外器官鈣化。而且,過量攝入鈣補充劑可能導致幼兒骨骺提前閉合。

一般來說,孩子日常飲食正常、均衡,一般可以攝取足夠的鈣。除了鈣,促進鈣質吸收的維生素D也非常重要。春天多讓孩子曬太陽,就像讓植物在陽光下進行“光合作用”一樣,有助于孩子增高。不過,合成的量非常有限,所以如果孩子體內缺乏維生素D,就需要遵醫囑進行補充。

孩子五月咋“神長”

焦志宏建議,要讓孩子長高,家長要在五方面下功夫:

(1)膳食營養均衡。家長應從小培養孩子不偏食不挑食的飲食慣,做到飲食均衡,從各類食品中獲取各種營養要素,才能讓身體的骨骼得到良好的生長。成年之前,處于骨骼生長發育的重要階段,這期間要注意鈣質的補充。

(2)堅持體育運動。運動是最健康也是最低成本幫助身體長高的方式之一,多運動可促進鈣鐵鋅等營養素的吸收,還能加快骨骼的生長發育。戶外活動可使皮膚中的膽固醇化成維生素D,促進孩子骨骼生長。

(3)保證正確的站坐姿勢。不要讓孩子長時間保持同一姿勢,以免引起骨骼變形,走路要挺胸抬頭,預防孩子形成駝背。

(4)保證充足的睡眠。在睡眠過程中人體內分泌出的生長激素,有助于身體骨骼的健康生長。

(5)保持心情舒暢。過大的壓力和不良情緒會造成人體內分泌功能失調,使生長激素分泌不足,生長也因此受到限制,還會讓腸胃道功能失常紊亂,導致孩子胃口不好,吸收能力變差。長期如此就會導致營養不良,發育緩慢。

龐建新

責任編輯:zN_0738
    亚洲性视频,国产一区日韩二区欧美三区,天天爽夜夜欢免费视频,中国人在线视频播放 网站地图